Dari sederetan buah-buahan yang ada, buah yang memiliki manfaat terbaik bagi tubuh adalah kurma. Buah ini kerap menjadi pengisi ‘bahan bakar’ tubuh setelah berpuasa bagi orang Muslim, dan terbukti loh, ternyata kandungan gizi dalam buah kurma mampu mengembalikan energi yang hilang ketika seharian berpuasa.
Tentunya, manfaatnya nggak hanya itu aja, kan? Ada juga lainnya lho. Buah kurma mempunyai banyak manfaat, selain mampu mengganti kebutuhan energi, juga mampu menjadi pengganti gula dalam memberikan rasa manis ketika kita membuat jus, smoothie, bahkan kue, apa lagi ya, manfaatnya?
Manfaat buah kurma ternyata masih ada banyak lho, dan ternyata kita masih belum tau semuanya, nah, makanya sekarang mimin akan membahas tentang buah kaya manfaat ini untuk menambah pengetahuan kita.
Inilah Manfaat Yang Kita Dapat Saat Mengkonsumsi Kurma
Ketika tubuh dalam keadaan kekurangan karbo atau zat gula, kita bisa mencukupinya dengan memakan buah kurma ini. Cukup sebuah sampai tiga buah aja, dan kamu akan merasa energimu kembali dalam sekejap.
Bahkan, kurma dianjurkan dikonsumsi dicampur dengan bahan lain untuk smoothie yang bisa diminum setelah olahraga, karena kandungannya yang mengembalikan energi tubuh.
Manfaat buah kurma lainnya adalah
1.Mengatasi anemia
Karena kandungan zat besi dalam kurma cukup tinggi, maka dengan mengkonsumsi buah ini bisa meningkatkan zat besimu dan mengurangi anemia tersebut. Selain itu, kandungan gula pada kurma mampu memberikan energi dan mengurangi rasa lelah dan lesu karena anemia.
2.Diare
Adalah pottasium, zat dalam kurma yang efektif mengatasi diare. Ketika sakit diare, kita pasti akan merasa sangat lemas karena semua isi perut keluar.
Rasa manis pada kurma akan memberikan ‘semangat’ pada tubuh dan enak di mulut, mudah dicerna juga membantu meringankannya. Menjadi manfaat buah kurma yang perlu kita ingat, dengan serat larutnya juga, akan membantu saluran pencernaan membangun kembali proses yang sehat.
3.Mengobati ‘hangover’
Buat kamu yang sering ‘kehilangan kontrol’ setelah minum alkohol alias mabuk, bisa mengkonsumsi kurma keesokan harinya agar rasa pusing segera hilang.
Atau kalo kamu ingin menghilangkan mabuk dengan cepat, setelah terlalu banyak mengkonsumsi alkohol segera makan kurma, maka akan membuatmu sadar dan mengembalikan konsentrasi sepenuhnya.
4.Memberikan energi
Semua orang Muslim pasti akan berpuasa ketika Bulan Ramadhan tiba, dan setelah seharian menahan lapar dan haus, pastinya membutuhkan makanan yang mampu mengembalikan energi yang hilang.
Setelah malam tiba, manfaat buah kurma yang mampu memberikan energi secara cepat bisa menjadi alternatif untuk berbuka puasa tanpa membuat perut terasa penuh karena terlalu banyak melahap makanan.
Bahkan bukan hanya untuk orang yang berpuasa aja, buat yang sedang kelelahan juga dianjurkan mengkonsumsi kurma untuk mengembalikan energi dalam waktu cepat.
Yups, itulah beberapa manfaat kurma, masih banyak manfaat dari buah ini yang baik untuk tubuh kita, jadi, jangan ragu untuk mengkonsumsinya, ok?
